Фитнес-тренер назвала самые эффективные упражнения для подтянутых рук

Фитнес-тренер Елена Соболь выделила три эффективных упражнения, которые помогут укрепить и подтянуть руки.

Она подчеркнула, что занятия можно проводить даже дома. Например, поднимая гантели или бутылки с водой перед зеркалом. При этом нужно выполнять плавные движения без раскачивания, чтобы почувствовать работу плеч. Также важно уделить внимание бицепсу и трицепсу, для чего предлагается выполнить соответствующие упражнения с гантелями.

Понравилась новость? Добавьте в избранное , присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.