Психолог рассказала, как справиться с весенней хандрой

Специалисты отмечают, что молодые люди в возрасте от 18 до 44 лет все чаще сталкиваются с синдромом весенней усталости. Это связано с активной социальной жизнью, карьерными вызовами и поиском личного счастья в солнечные дни весны.

Психолог и кандидат психологических наук Анастасия Лысакова в интервью «Радио 1» объяснила, что весеннее цветение природы создает дополнительную нагрузку на организм. «Когда все цветет, организму сложно справляться, а повышенная тревожность усугубляет ситуацию», — заявила она.

Лысакова также подчеркнула, что в детстве весна ассоциировалась с беззаботностью и ожиданием теплого лета. Однако к 40 годам многие сталкиваются с кризисом переоценки ценностей, что может привести к повышенной тревожности, особенно в условиях потери работы или конфликтов.

Психолог советует не игнорировать грусть, позволяя себе плакать, поскольку это является естественным способом психологического очищения. «Слезы — это как душ для психики», — заключила Лысакова.