Врач назвала самые полезные продукты для мозга

Кандидат медицинских наук и диетолог Дарья Русакова, ссылаясь на ИА Регнум, перечислила топ самых полезных продуктов для мозга.

По ее словам, для поддержания когнитивных функций необходимо включить в рацион орехи и рыбу. Кроме того, молочные продукты, семена, овощи и фрукты также являются полезными для мозга.

Специалист также подчеркнула важность употребления отварного мяса, содержащего животный белок.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости